La bioenergetica è una disciplina che si basa sulla teoria che il nostro corpo sia attraversato da flussi energetici, la bioenergia. Per diversi motivi, questi flussi possono essere bloccati o in disequilibrio, causando problemi fisici e/o psicologici. Si avvale di tecniche, e di esercizi di respirazione, di movimento e di espressione per sbloccare questi flussi energetici e ripristinare l’equilibrio del corpo.

Le classi di esercizi, insieme alle tecniche espressive, comprendono un lavoro unicamente corporeo, tratto dall’analisi bioenergetica, e hanno la finalità di favorire il contatto con le proprie sensazioni, rilassare le tensioni e gli irrigidimenti muscolari, ampliare la respirazione e migliorare la capacità espressiva. Possono essere praticate a qualsiasi età, e aiutano a migliorare la salute e il benessere generale del nostro corpo e della nostra mente. Non sono ginnastica, l’attenzione è rivolta a ciò che si percepisce e si sperimenta nel corpo…respirando.